การศึกษาครั้งนี้เป็นการทดสอบประสิทธิผลของโปรแกรมการออกกำลังกายโดยใช้วิธีกำกับตนเองต่อความแข็งแรง และปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองของผู้ป่วยที่มีภาวะสมองขาดเลือดชั่วคราวและสมองขาดเลือดไม่รุนแรง โดยใช้วิธี randomized controlled trial กลุ่มตัวอย่างเป็นผู้ป่วยที่มีภาวะสมองขาดเลือดชั่วคราวและภาวะสมองขาดเลือดไม่รุนแรงของสถาบันประสาทวิทยา ที่มีการออกกำลังกายน้อยกว่า 1,000 กิโลแคลอรี่ต่อสัปดาห์ ซึ่งได้รับการสุ่มตัวอย่างเพื่อเข้ากลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุม (กลุ่มละ 31 ราย) ประสิทธิผลของโปรแกรมวัดด้วย ระยะทางการเดิน 6 นาที ความพึงพอใจต่อผลของการออกกำลังกาย รวมทั้งวัดอัตราเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต โคเลสเตอรอลโดยรวม เอชดีแอลโคเลสเตอรอล และไฟบริโนเจน

                ผลการวิจัยพบว่า กลุ่มทดลองมีระยะทางการเดิน 6 นาที และมีความพึงพอใจต่อผลของการออกกำลังกาย ภายหลังเข้าโปรแกรม 6 สัปดาห์ และ 12 สัปดาห์ มากกว่าก่อนการทดลองอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p < .01) และมากกว่ากลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p <.01 และ p<.05 ตามลำดับ)  กลุ่มทดลองมีอัตราของหัวใจ และความดันโลหิต ภายหลังเข้าโปรแกรม 12 สัปดาห์ลดลงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p <.01 และ p< .05 ตามลำดับ) แต่ไม่แตกต่างจากกลุ่มควบคุม นอกจากนั้นไม่พบความแตกต่างของค่าโคเลสเตอรอลโดยรวม เอชดีแอลโคเลสเตอรอล และไฟบริโนเจนระหว่างกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุม ดังนั้น จึงควรนำโปรแกรมไปใช้ส่งเสริมสุขภาพและป้องกันการเกิด โรคหลอดเลือดสมองให้แก่ผู้ป่วยที่มีภาวะสมองขาดเลือดชั่วคราวและสมองขาดเลือดไม่รุนแรง